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[养生保健]眼睛浮肿怎么办 7种消除眼睛浮肿的方法建议收藏[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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 眼睛浮肿是大家都遇到过的一个问题,早上刚刚醒来的时候,浮肿的症状比较明显。浮肿会让我们感觉自己没有睡醒,并且也会影响到人们的外貌,此时要怎么办?想要改善浮肿,患者需要知道引起浮肿的原因。人们可以通过饮食改善眼睛浮肿,吃什么好呢?
  
  1、多喝水
  大家应该都知道晚上喝水比较多会引起眼睛浮肿,其实人体有脱水的情况会影响到肾脏,消化系统和膀胱的健康,这样对我们的眼睛有很大的影响。如果发生脱水,那么身体中的血液会积聚在眼睛中,此时眼睛就会有肿胀的症状,大家每天大量的饮水可以防止这个问题的发生。

  2、眼部按摩
  淋巴系统负责对人体非常重要,它主要就是负责从皮肤中运输毒素和废物,如果我们的淋巴系统不能正常运行,身体中的一些毒素可能会在眼睛下方残留,这个时候就会出现浮肿。在平时适当的按摩能够帮助淋巴系统排毒,这是一种改善眼睛浮肿很好的方法。
  3、使用芦荟
  芦荟是女性朋友经常会用的一种植物,它具有天然的抗氧化剂和抗炎特性,如果大家能够适当的涂抹芦荟,就能够缓解皮肤刺激,还可以抵抗自由基的伤害,这种植物的保湿特性,能够帮助我们眼睛周围的皮肤恢复水分。
  4、冰敷
  冷敷可以缓解眼睛浮肿,舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷,只需将几块冰块包在布中,然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
  5、眼药水
  眼睛充血,发痒,肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下,眼药水可以补充一些急需的水分,也可以缓解刺激和炎症。

  6、注意饮食
  身体中盐分过多会导致水分滞留,进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现,比如酱汁,冷冻食品,和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物,例如香蕉,西红柿以平衡体内的盐分。
  7、敷黄瓜
  黄瓜不仅非常好吃,也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高,极富保湿性,还含有诸如生物素,维生素C和钾等营养成分,可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感,让眼睛得到舒缓,缓解肿胀,减轻疲倦,改善血液流动。
 
  1、口味较重。因为有些患者在生活中比较喜欢吃一些辛辣刺激,或者是比较油腻的食物,所以在这种情况下,患者就会由于饮食当中的钾盐含量比较多,从而导致出现口渴的情况。在患者口渴的时候,就会大量的饮水,所以在这种时候就会造成患者出现眼睛水肿的症状,但是这种症状一般几个小时之内是会逐渐消退的。

  2、熬夜,或者是睡觉前哭泣。有些人在生活中比较喜欢熬夜,或者是通宵,这种行为是很容易导致每天早上起来的时候,眼睛出现水肿的情况。除此之外,如果有些患者在睡觉前哭泣的话,那么这样是一定会导致患者第二天出现眼睛水肿的,并且还有可能会持续一整天都没有办法消肿。
  3、肾脏功能不好。很多患者在生活中都没有养成良好的饮食习惯,在平时休息的时候也不注意规律的作息,所以就有可能会对患者的肾脏功能造成影响,引发肾炎等疾病。在这种情况下,患者的眼睛水肿症状是非常难以消退的,并且还有可能会在患者的四肢部位都出现有浮肿的症状。
  
  第一、花菜。花菜的营养价值非常高,不仅含有多种维生素和矿物质,重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力,而且还能够消除水肿,同时可以改善便秘的问题。
  第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮,能够促进身体的新陈代谢,同时还具有利尿消肿的目的,可以排出体内多余的水分。

  第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一,燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感,还能起到很好的消肿功效。
  第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素,不仅可以促进机体的新陈代谢,还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用,可以起到平衡体内酸碱值的作用,从而来达到利尿的目的,这样就可以改善眼部的肿胀问题。
  第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙,这种成分可以促进肠道的蠕动,同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题,建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
  结语:刚刚已经为大家介绍了,因为眼睛浮肿是大家经常会遇到的问题,如果不是因为疾病的因素,大家不用特别在意,一般都是能够自行缓解的。平时大家也可以通过饮食改善眼睛浮肿的问题,晚上的时候要减少熬夜。
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这个可以有。谢谢。
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